Par envie ou pour relever un défi ? Pour vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit ? En meilleure santé ou avec plus d’énergie ?
Vous êtes au bon endroit.
Moi, je suis là pour vous !
Sport. Santé. Plaisir. Et c’est parti !
Je suis Élisa, votre coach sportif. Je préfère dire que je suis prof de sport santé.
C’est quoi pour moi le sport santé ? C’est le sport qui vous permet de vous (re)sentir bien dans vos baskets. Le sport qui a du sens et déploie vos capacités. Et vous verrez, quand le corps va, tout va !
Pourquoi choisir Élisa dans le Val de Saône ? Simple. Sa vision du sport santé change tout. Élisa, c’est pas juste des entraînements. C’est une transformation, physique et mentale. Chaque séance ? Sur-mesure. Vos objectifs deviennent les siens, quels qu'ils soient.
Elle est là pour vous motiver, vous soutenir, transformer vos efforts en succès. Son credo ? Le bien-être total.
Elle n'est pas juste coach ; elle est votre alliée. Dans le Val de Saône, choisir Élisa, c'est opter pour un parcours sur mesure, avec une experte passionnée et bienveillante. Alors, prêt pour le changement ?
C'est le moment de faire connaissance. Qui êtes-vous ? Qu'avez-vous déjà tenté en sport ? Quels sont vos goûts, objectifs, et limites ? Cet échange initial nous guide vers un coaching sur mesure, axé sur vos objectifs et votre rapport au sport.
Important : nous parlons de vos antécédents et ce qui vous motive réellement. L'idée ? Choisir des activités qui vous plaisent pour garantir votre engagement.
Une heure pour lancer VOTRE programme personnalisé, basé sur notre première discussion et adapté à votre vie quotidienne.
Chaque rencontre est une étape vers vos objectifs. Je m'occupe de tout : choix des exercices, posture, rythme, conseils pratiques, et même nutrition si vous le souhaitez, grâce à une collaboration avec une nutritionniste diplômée.
On mesure vos avancées, on ajuste le plan au besoin. C'est la clé pour rester sur la voie du succès.
Après une blessure au genou et des séances de rééducation, reprendre le sport était difficile. J’ai contacté Elisa pour des séances de gym douce. Grâce à elle, j’ai pu reprendre en douceur, sans brusquer mon genou, et retrouver le muscle perdu pendant ma convalescence. Je recommande vivement ses séances !
Cela fait 2 ans que je vois Élisa toutes les semaines. Moi j’ai changé, pas elle ! Toujours très pro et consciencieuse, on fait varier, je ne m’ennuie jamais et elle s’adapte aux périodes plus ou moins faciles pour moi.
Nous avons fait appel à Élisa à 4, parce qu’on en avait envie en même temps, pas du tout parce qu’on avait le même objectif. Élisa s’est adaptée à chacun de nous, avec des exercices et des résultats différents. Maintenant on se sent presque une équipe, c’est devenu un rendez-vous super important.
Ce que j’adore c’est que dans la salle je suis toute seule. Je peux souffler, pester, galérer et transpirer partout où ça me chante, sans me demander qui me regarde, ni si mon short est bien droit.
Elisa a été essentielle dans ma quête de forme et de ligne. Ses séances sont toujours motivantes, variées et adaptées à mes besoins. Son professionnalisme et son soutien constant ont été la clé de ma réussite. Merci infiniment, Elisa, pour m’avoir aidé à atteindre mes objectifs !
Jeune, le sport était une véritable passion. Malheureusement, celle-ci s'est estompée à l'âge de 25 ans. Des décennies plus tard, en prenant ma retraite, j'ai décidé de me remettre en forme. J'ai fait appel à Elisa, une coach sportive exceptionnelle ! Avec une approche douce mais déterminée, Elisa m'a redonné goût à l'effort physique.
