Avec Elisa, franchissez le pas vers une remise en forme à votre rythme à Fleurieu-sur-Saône. Profitez d'un accompagnement sportif personnalisé et unique, fondé sur une expertise en nutrition, en bien-être et en techniques de relaxation. Votre parcours vers le bien-être commence ici.
Coaching à Domicile : Profitez d'un entraînement personnalisé chez vous en intérieure ou extérieure. Parfait pour ceux qui cherchent une expérience sur-mesure.
Salle de Sport Privée : Située à Rochetaillée-sur-Saône au cœur du Val de Saône, notre salle est conçue pour accueillir des séances individuelles ou en petits groupes (4 à 5 personnes), offrant une alternative intime et concentrée à l'entraînement en salle classique.
Sport en Entreprise : Elisa se déplace également sur votre lieu de travail pour des séances de groupe, favorisant le bien-être et la cohésion d'équipe.
On démarre jamais un coaching sans se connaître un peu. Qui êtes-vous ? Et qui je suis… Quel type de sport vous avez déjà pratiqué, quelles sont vos envies, vos besoins, vos habitudes… et surtout vos contraintes et objectifs.
Ce premier rendez-vous ensemble mer permet de préparer un coaching vraiment personnalisé. Ce moment d'échange nous permet de discuter de vos aspirations, de vos attentes, et de votre relation au sport en général.
Je prends également en compte d'éventuelles contre-indications et antécédents médicaux, mais je m'intéresse surtout à ce que vous appréciez dans l'activité physique. C’est même un point très important, qui me permettra de vous motiver et de choisir les bons exercices à réaliser. On peut vite avoir envie d’abandonner si on en fait trop, trop vite, ou parce que l'activité choisie ne vous plaît pas.
Si vous aimez venir, c’est le succès assuré !
Cette première séance, d'une durée d'environ une heure, c’est le point de départ de VOTRE programme sur mesure. Elle sera adaptée à nos échanges lors du premier rendez-vous, mais aussi à votre style de vie, qu'il s'agisse de vos études, de votre travail ou de votre situation familiale.
La suite du processus est simple : chaque session de coaching est conçue pour vous aider à atteindre vos objectifs. Je vous conseille les exercices, je veille à votre posture, au rythme donné, etc.Pour avoir un maximum de résultats. Je peux aussi vous conseiller pour le quotidien, votre mode de vie, la nutrition, etc.
Si nécessaire, une nutritionniste diplômée peut travailler avec vous pour élaborer un plan alimentaire quotidien et équilibré. Cela peut être un élément important dans la réussite de vos objectifs !
Enfin, nous effectuons un bilan pour évaluer vos progrès par rapport à vos objectifs. Cela me permet d’ajuster le programme en permanence.
Hello ! Moi, c'est Elisa, votre coach sportive avec un diplôme d'État et une passion pour tout ce qui est sport, remise en forme, fitness, et Pilates – essentiellement, tout ce qui contribue à votre épanouissement personnel grâce au sport.
J'ai parcouru un long chemin dans l'univers du fitness, cumulant 13 ans de gymnastique et 8 ans de musculation. Ces deux disciplines, bien qu'opposées, m'ont énormément appris sur le sport, le corps humain, et sur ma propre personne.
En poursuivant cette aventure, j'ai décroché mon diplôme d'État et me suis lancée dans le coaching personnel. Pourquoi cette voie ? J'apprécie particulièrement le lien direct que cela me permet de créer avec mes clients : les connaître, les accompagner, être à l'écoute de leurs besoins, et personnaliser mon accompagnement. Discuter et partager des rires au milieu des exercices enrichit notre expérience commune.
Riche d'années d'apprentissage et de pratique, je suis là pour vous transmettre ma passion et mes connaissances, afin de vous aider à devenir la meilleure version de vous-même. Prêt à vous lancer ?
Elisa a été essentielle dans ma quête de forme et de ligne. Ses séances sont toujours motivantes, variées et adaptées à mes besoins. Son professionnalisme et son soutien constant ont été la clé de ma réussite. Merci infiniment, Elisa, pour m’avoir aidé à atteindre mes objectifs !
Nous avons fait appel à Élisa à 4, parce qu’on en avait envie en même temps, pas du tout parce qu’on avait le même objectif. Élisa s’est adaptée à chacun de nous, avec des exercices et des résultats différents. Maintenant on se sent presque une équipe, c’est devenu un rendez-vous super important.
Ma compagne et moi-même avons fait appel à Elisa dans deux objectifs bien distincts. Moi dans le cadre d'une prise de masse et ma compagne dans le cadre d'une sèche. Elisa a su comprendre nos objectifs et nos besoins parfaitement. Douce et professionnelle, elle m'a donné goût au sport. Nous la remercions chaleureusement et n'hésiterons pas à refaire appel à ses services et ses précieux conseils en la matière.
J’ai toujours fait du sport. Je croyais même que je savais m’entraîner ! Mais j’ai découvert comment progresser et améliorer ma VMA en course à pied sans le voir venir. J’ai pu faire un semi beaucoup plus à l’aise et en gagnant 20 précieuses minutes. (des minutes précieuses pour mon moral et mon égo hein, pas pour les statistiques des JO !).
Ce que j’adore c’est que dans la salle je suis toute seule. Je peux souffler, pester, galérer et transpirer partout où ça me chante, sans me demander qui me regarde, ni si mon short est bien droit.
Cela fait 2 ans que je vois Élisa toutes les semaines. Moi j’ai changé, pas elle ! Toujours très pro et consciencieuse, on fait varier, je ne m’ennuie jamais et elle s’adapte aux périodes plus ou moins faciles pour moi.
Elisa donne des cours de sport principalement sur les villes suivantes :
Un bon coach, c'est quelqu'un qui vous écoute, qui personnalise vos entraînements pour les adapter parfaitement à vos besoins et qui vous pousse à donner le meilleur de vous-même à chaque séance. Ce n'est pas seulement ses qualifications qui comptent, mais aussi le feeling avec lui.
Élisa ne se contente pas d'être une coach ; elle est une véritable partenaire pour votre bien-être, mettant son expertise en sport santé au service de votre développement personnel. Son engagement pour chaque client, sa passion pour le coaching et son aptitude à rendre chaque séance unique et motivante font d'elle un coach sportif de premier choix à Fleurieu-sur-Saône dans le Val de Saône.
Un coach vous offre un programme sur mesure, booste votre motivation et garantit une progression constante. C'est l'expertise, mais aussi le soutien personnalisé qui font la différence. Et Élisa ? Elle incarne cette approche. À travers BlackTide, elle transforme l'entraînement en une expérience unique, centrée sur vous. Elle ne se contente pas de coacher ; elle inspire, motive, et vous accompagne à chaque instant.
Clé de voûte de votre réussite, un bon coach sportif doit allier expertise technique, capacité à écouter et à s'adapter, et bien sûr, un talent inégalé pour vous motiver. Ce n'est pas qu'une question de diplômes ou d'expérience, mais de la relation unique qui vous lie, facilitant chaque progrès, chaque pas en avant vers vos objectifs.
Élisa, de BlackTide, s'efforce d'atteindre l'excellence dans ce domaine. Sa spécialisation en sport santé, combinée à un engagement pour le bien-être de ses clients, fait d'elle bien plus qu'une simple coach. Elle offre un parcours personnalisé, marqué par l'encouragement, la compréhension, et une passion véritable pour voir ses clients se transformer.