Avec Elisa, franchissez le pas vers une remise en forme à votre rythme à Albigny-sur-Saône. Profitez d'un accompagnement sportif personnalisé et unique, fondé sur une expertise en nutrition, en bien-être et en techniques de relaxation. Votre parcours vers le bien-être commence ici.
Coaching à Domicile : Profitez d'un entraînement personnalisé chez vous en intérieure ou extérieure. Parfait pour ceux qui cherchent une expérience sur-mesure.
Salle de Sport Privée : Située à Rochetaillée-sur-Saône au cœur du Val de Saône, notre salle est conçue pour accueillir des séances individuelles ou en petits groupes (4 à 5 personnes), offrant une alternative intime et concentrée à l'entraînement en salle classique.
Sport en Entreprise : Elisa se déplace également sur votre lieu de travail pour des séances de groupe, favorisant le bien-être et la cohésion d'équipe.
On démarre jamais un coaching sans se connaître un peu. Qui êtes-vous ? Et qui je suis… Quel type de sport vous avez déjà pratiqué, quelles sont vos envies, vos besoins, vos habitudes… et surtout vos contraintes et objectifs.
Ce premier rendez-vous ensemble mer permet de préparer un coaching vraiment personnalisé. Ce moment d'échange nous permet de discuter de vos aspirations, de vos attentes, et de votre relation au sport en général.
Je prends également en compte d'éventuelles contre-indications et antécédents médicaux, mais je m'intéresse surtout à ce que vous appréciez dans l'activité physique. C’est même un point très important, qui me permettra de vous motiver et de choisir les bons exercices à réaliser. On peut vite avoir envie d’abandonner si on en fait trop, trop vite, ou parce que l'activité choisie ne vous plaît pas.
Si vous aimez venir, c’est le succès assuré !
Cette première séance, d'une durée d'environ une heure, c’est le point de départ de VOTRE programme sur mesure. Elle sera adaptée à nos échanges lors du premier rendez-vous, mais aussi à votre style de vie, qu'il s'agisse de vos études, de votre travail ou de votre situation familiale.
La suite du processus est simple : chaque session de coaching est conçue pour vous aider à atteindre vos objectifs. Je vous conseille les exercices, je veille à votre posture, au rythme donné, etc.Pour avoir un maximum de résultats. Je peux aussi vous conseiller pour le quotidien, votre mode de vie, la nutrition, etc.
Si nécessaire, une nutritionniste diplômée peut travailler avec vous pour élaborer un plan alimentaire quotidien et équilibré. Cela peut être un élément important dans la réussite de vos objectifs !
Enfin, nous effectuons un bilan pour évaluer vos progrès par rapport à vos objectifs. Cela me permet d’ajuster le programme en permanence.
Salut, je suis Elisa, coach sportive diplômée, passionnée de fitness, Pilates, et tout ce qui booste le bien-être par le sport. Mon expérience ? 13 ans de gymnastique, 8 ans de musculation, apprenant tant sur le sport que sur moi.
Ayant acquis mon diplôme, je me suis orientée vers le coaching personnel. La raison ? Le plaisir de tisser des liens uniques avec vous, de vous connaître et de personnaliser notre parcours ensemble. J'adore échanger et partager durant nos séances.
Aujourd'hui, avec des années riches d'études et de pratique derrière moi, je suis ici pour partager ma passion et mon expertise, vous aidant à atteindre la meilleure version de vous-même. Prêt pour cette aventure ?
Ce que j’adore c’est que dans la salle je suis toute seule. Je peux souffler, pester, galérer et transpirer partout où ça me chante, sans me demander qui me regarde, ni si mon short est bien droit.
J’ai depuis peu un mini-moi. Élisa qui vient à la maison avec son matos. Ce moment de sport rien que pour moi me permet de me sentir à nouveau moi-même sans culpabiliser de laisser mon baby, et sans avoir à faire de calcul savant sur l’heure du biberon ou de la sieste (qui en fait change tous les jours), c’est extra.
J’ai rencontré Elisa quelques mois avant mon mariage, l’objectif était de me sentir mieux dans mon corps avant ce D-day 😀 Devenu addicte à ce rdv hebdomadaire, j’ai poursuivi les séances avec Elisa après le mariage... jusqu’à ma grossesse 😀. Durant cette période si particulière, elle a su être a l’écoute de ma forme, de mes besoins et de mes envies... Grâce à elle j’ai maintenu une activité sportive jusqu’au bout ! Ideal comme préparation à l’accouchement ! Merci pour tout
Nous avons fait appel à Élisa à 4, parce qu’on en avait envie en même temps, pas du tout parce qu’on avait le même objectif. Élisa s’est adaptée à chacun de nous, avec des exercices et des résultats différents. Maintenant on se sent presque une équipe, c’est devenu un rendez-vous super important.
Après une blessure au genou et des séances de rééducation, reprendre le sport était difficile. J’ai contacté Elisa pour des séances de gym douce. Grâce à elle, j’ai pu reprendre en douceur, sans brusquer mon genou, et retrouver le muscle perdu pendant ma convalescence. Je recommande vivement ses séances !
Ma compagne et moi-même avons fait appel à Elisa dans deux objectifs bien distincts. Moi dans le cadre d'une prise de masse et ma compagne dans le cadre d'une sèche. Elisa a su comprendre nos objectifs et nos besoins parfaitement. Douce et professionnelle, elle m'a donné goût au sport. Nous la remercions chaleureusement et n'hésiterons pas à refaire appel à ses services et ses précieux conseils en la matière.
Elisa donne des cours de sport principalement sur les villes suivantes :
À Albigny-sur-Saône, le choix d'un coach sportif se fait en écho à vos besoins. Un bon coach ? C'est celui qui écoute, qui personnalise, qui motive. Il connaît votre objectif et trace le chemin pour y arriver. Pas juste un entraîneur, mais un véritable partenaire.
Élisa de BlackTide brille dans ce rôle. Avec une expertise en sport santé, elle adapte chaque session à vous, rien qu'à vous. Elle pousse, inspire, et transforme l'effort en succès. Prêt à relever le défi avec elle ?
Pourquoi choisir un coach sportif ? Pour la simple raison que chaque séance devient un investissement dans votre bien-être. Un coach vous apporte un plan personnalisé, une dose de motivation inégalée et des progrès visibles. C'est ce mix d'expertise et de soutien qui crée la magie.
Élisa ne se limite pas à diriger vos séances ; elle vous engage, vous challenge et vous soutient. Son objectif ? Votre évolution.
Qu'est-ce qui fait un bon coach sportif ? C'est sa capacité à transformer les séances en moments de progrès palpables et personnalisés. Il écoute, s'adapte, et surtout, motive. Un bon coach va au-delà des entraînements : il devient un compagnon de route vers vos objectifs.
Élisa porte une attention toute particulière à votre bien-être global. Elle vous guide, vous motive et célèbre chaque victoire avec vous. Vous cherchez un coach qui change la donne ? Élisa est là, prête à transformer chacun de vos efforts en succès.