Et vous,
pourquoi êtes-vous là ?

Elisa - coach sportif dans le Val de Saône - Blacktide Elisa - coach sportif dans le Val de Saône - Blacktide

Par envie ou pour relever un défi ? Pour vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit ? En meilleure santé ou avec plus d’énergie ?
Vous êtes au bon endroit.

Moi, je suis là pour vous !
Sport. Santé. Plaisir. Et c’est parti !

Elisa - coach sportif dans le Val de Saône - Blacktide

Élisa, votre coach sportif et santé dans le Val de Saône.

Le vrai sport pour tous, c’est celui qui respecte les objectifs de chacun.

Je suis Élisa, votre coach sportif. Je préfère dire que je suis prof de sport santé.
C’est quoi pour moi le sport santé ? C’est le sport qui vous permet de vous (re)sentir bien dans vos baskets. Le sport qui a du sens et déploie vos capacités. Et vous verrez, quand le corps va, tout va !

Ma méthode

Votre coach

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Votre studio privé

Votre studio privé

Les tarifs

Les tarifs

Sport Santé Plaisir - Coaching sportif avec Elisa de Blacktide dans le Val de Saône, proche de Lyon

Pourquoi choisir Élisa, votre coach sportif sport santé ?

Pourquoi choisir Élisa dans le Val de Saône ? Simple. Sa vision du sport santé change tout. Élisa, c’est pas juste des entraînements. C’est une transformation, physique et mentale. Chaque séance ? Sur-mesure. Vos objectifs deviennent les siens, quels qu'ils soient.

Elle est là pour vous motiver, vous soutenir, transformer vos efforts en succès. Son credo ? Le bien-être total.
Elle n'est pas juste coach ; elle est votre alliée. Dans le Val de Saône, choisir Élisa, c'est opter pour un parcours sur mesure, avec une experte passionnée et bienveillante. Alors, prêt pour le changement ?

Déroulement d’un accompagnement coaching sportif

Notre premier rendez-vous

C'est le moment de faire connaissance. Qui êtes-vous ? Qu'avez-vous déjà tenté en sport ? Quels sont vos goûts, objectifs, et limites ? Cet échange initial nous guide vers un coaching sur mesure, axé sur vos objectifs et votre rapport au sport.

Important : nous parlons de vos antécédents et ce qui vous motive réellement. L'idée ? Choisir des activités qui vous plaisent pour garantir votre engagement.

  • Renforcement musculaire / musculation
  • Circuit training
  • Pilates
  • Gym douce
  • Stretching

La première séance

Une heure pour lancer VOTRE programme personnalisé, basé sur notre première discussion et adapté à votre vie quotidienne.

Les séances suivantes

Chaque rencontre est une étape vers vos objectifs. Je m'occupe de tout : choix des exercices, posture, rythme, conseils pratiques, et même nutrition si vous le souhaitez, grâce à une collaboration avec une nutritionniste diplômée.

Bilan

On mesure vos avancées, on ajuste le plan au besoin. C'est la clé pour rester sur la voie du succès.

votre avis compte le +

Facile à organiser

J’ai depuis peu un mini-moi. Élisa qui vient à la maison avec son matos. Ce moment de sport rien que pour moi me permet de me sentir à nouveau moi-même sans culpabiliser de laisser mon baby, et sans avoir à faire de calcul savant sur l’heure du biberon ou de la sieste (qui en fait change tous les jours), c’est extra.

Évolution.

J’ai toujours fait du sport. Je croyais même que je savais m’entraîner ! Mais j’ai découvert comment progresser et améliorer ma VMA en course à pied sans le voir venir. J’ai pu faire un semi beaucoup plus à l’aise et en gagnant 20 précieuses minutes. (des minutes précieuses pour mon moral et mon égo hein, pas pour les statistiques des JO !).

Retraite et forme sportive

Jeune, le sport était une véritable passion. Malheureusement, celle-ci s'est estompée à l'âge de 25 ans. Des décennies plus tard, en prenant ma retraite, j'ai décidé de me remettre en forme. J'ai fait appel à Elisa, une coach sportive exceptionnelle ! Avec une approche douce mais déterminée, Elisa m'a redonné goût à l'effort physique.

Les yeux fermés

Cela fait 2 ans que je vois Élisa toutes les semaines. Moi j’ai changé, pas elle ! Toujours très pro et consciencieuse, on fait varier, je ne m’ennuie jamais et elle s’adapte aux périodes plus ou moins faciles pour moi.

Prise de masse et sèche, top !

Ma compagne et moi-même avons fait appel à Elisa dans deux objectifs bien distincts. Moi dans le cadre d'une prise de masse et ma compagne dans le cadre d'une sèche. Elisa a su comprendre nos objectifs et nos besoins parfaitement. Douce et professionnelle, elle m'a donné goût au sport. Nous la remercions chaleureusement et n'hésiterons pas à refaire appel à ses services et ses précieux conseils en la matière.

Je me sens à l’aise

Ce que j’adore c’est que dans la salle je suis toute seule. Je peux souffler, pester, galérer et transpirer partout où ça me chante, sans me demander qui me regarde, ni si mon short est bien droit.

Pour les sportifs et ceux qui ne le savent pas encore

06 86 50 42 76
On commence quand ?