Par envie ou pour relever un défi ? Pour vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit ? En meilleure santé ou avec plus d’énergie ?
Vous êtes au bon endroit.
Moi, je suis là pour vous !
Sport. Santé. Plaisir. Et c’est parti !
Je suis Élisa, votre coach sportif. Je préfère dire que je suis prof de sport santé.
C’est quoi pour moi le sport santé ? C’est le sport qui vous permet de vous (re)sentir bien dans vos baskets. Le sport qui a du sens et déploie vos capacités. Et vous verrez, quand le corps va, tout va !
Pourquoi choisir Élisa dans le Val de Saône ? Simple. Sa vision du sport santé change tout. Élisa, c’est pas juste des entraînements. C’est une transformation, physique et mentale. Chaque séance ? Sur-mesure. Vos objectifs deviennent les siens, quels qu'ils soient.
Elle est là pour vous motiver, vous soutenir, transformer vos efforts en succès. Son credo ? Le bien-être total.
Elle n'est pas juste coach ; elle est votre alliée. Dans le Val de Saône, choisir Élisa, c'est opter pour un parcours sur mesure, avec une experte passionnée et bienveillante. Alors, prêt pour le changement ?
C'est le moment de faire connaissance. Qui êtes-vous ? Qu'avez-vous déjà tenté en sport ? Quels sont vos goûts, objectifs, et limites ? Cet échange initial nous guide vers un coaching sur mesure, axé sur vos objectifs et votre rapport au sport.
Important : nous parlons de vos antécédents et ce qui vous motive réellement. L'idée ? Choisir des activités qui vous plaisent pour garantir votre engagement.
Une heure pour lancer VOTRE programme personnalisé, basé sur notre première discussion et adapté à votre vie quotidienne.
Chaque rencontre est une étape vers vos objectifs. Je m'occupe de tout : choix des exercices, posture, rythme, conseils pratiques, et même nutrition si vous le souhaitez, grâce à une collaboration avec une nutritionniste diplômée.
On mesure vos avancées, on ajuste le plan au besoin. C'est la clé pour rester sur la voie du succès.
Elisa a été essentielle dans ma quête de forme et de ligne. Ses séances sont toujours motivantes, variées et adaptées à mes besoins. Son professionnalisme et son soutien constant ont été la clé de ma réussite. Merci infiniment, Elisa, pour m’avoir aidé à atteindre mes objectifs !
Jeune, le sport était une véritable passion. Malheureusement, celle-ci s'est estompée à l'âge de 25 ans. Des décennies plus tard, en prenant ma retraite, j'ai décidé de me remettre en forme. J'ai fait appel à Elisa, une coach sportive exceptionnelle ! Avec une approche douce mais déterminée, Elisa m'a redonné goût à l'effort physique.
J’ai depuis peu un mini-moi. Élisa qui vient à la maison avec son matos. Ce moment de sport rien que pour moi me permet de me sentir à nouveau moi-même sans culpabiliser de laisser mon baby, et sans avoir à faire de calcul savant sur l’heure du biberon ou de la sieste (qui en fait change tous les jours), c’est extra.
Cela fait 2 ans que je vois Élisa toutes les semaines. Moi j’ai changé, pas elle ! Toujours très pro et consciencieuse, on fait varier, je ne m’ennuie jamais et elle s’adapte aux périodes plus ou moins faciles pour moi.
Nous avons fait appel à Élisa à 4, parce qu’on en avait envie en même temps, pas du tout parce qu’on avait le même objectif. Élisa s’est adaptée à chacun de nous, avec des exercices et des résultats différents. Maintenant on se sent presque une équipe, c’est devenu un rendez-vous super important.
Après une blessure au genou et des séances de rééducation, reprendre le sport était difficile. J’ai contacté Elisa pour des séances de gym douce. Grâce à elle, j’ai pu reprendre en douceur, sans brusquer mon genou, et retrouver le muscle perdu pendant ma convalescence. Je recommande vivement ses séances !
