Avec Elisa, franchissez le pas vers une remise en forme à votre rythme à Neuville-sur-Saône. Profitez d'un accompagnement sportif personnalisé et unique, fondé sur une expertise en nutrition, en bien-être et en techniques de relaxation. Votre parcours vers le bien-être commence ici.
Coaching à Domicile : Profitez d'un entraînement personnalisé chez vous en intérieure ou extérieure. Parfait pour ceux qui cherchent une expérience sur-mesure.
Salle de Sport Privée : Située à Rochetaillée-sur-Saône au cœur du Val de Saône, notre salle est conçue pour accueillir des séances individuelles ou en petits groupes (4 à 5 personnes), offrant une alternative intime et concentrée à l'entraînement en salle classique.
Sport en Entreprise : Elisa se déplace également sur votre lieu de travail pour des séances de groupe, favorisant le bien-être et la cohésion d'équipe.
On démarre jamais un coaching sans se connaître un peu. Qui êtes-vous ? Et qui je suis… Quel type de sport vous avez déjà pratiqué, quelles sont vos envies, vos besoins, vos habitudes… et surtout vos contraintes et objectifs.
Ce premier rendez-vous ensemble mer permet de préparer un coaching vraiment personnalisé. Ce moment d'échange nous permet de discuter de vos aspirations, de vos attentes, et de votre relation au sport en général.
Je prends également en compte d'éventuelles contre-indications et antécédents médicaux, mais je m'intéresse surtout à ce que vous appréciez dans l'activité physique. C’est même un point très important, qui me permettra de vous motiver et de choisir les bons exercices à réaliser. On peut vite avoir envie d’abandonner si on en fait trop, trop vite, ou parce que l'activité choisie ne vous plaît pas.
Si vous aimez venir, c’est le succès assuré !
Cette première séance, d'une durée d'environ une heure, c’est le point de départ de VOTRE programme sur mesure. Elle sera adaptée à nos échanges lors du premier rendez-vous, mais aussi à votre style de vie, qu'il s'agisse de vos études, de votre travail ou de votre situation familiale.
La suite du processus est simple : chaque session de coaching est conçue pour vous aider à atteindre vos objectifs. Je vous conseille les exercices, je veille à votre posture, au rythme donné, etc.Pour avoir un maximum de résultats. Je peux aussi vous conseiller pour le quotidien, votre mode de vie, la nutrition, etc.
Si nécessaire, une nutritionniste diplômée peut travailler avec vous pour élaborer un plan alimentaire quotidien et équilibré. Cela peut être un élément important dans la réussite de vos objectifs !
Enfin, nous effectuons un bilan pour évaluer vos progrès par rapport à vos objectifs. Cela me permet d’ajuster le programme en permanence.
Bonjour, c'est Elisa ici, votre coach sportive diplômée et passionnée par le monde du sport, de la remise en forme au Pilates, en passant par le fitness. Mon expérience s'étend sur 13 ans en gymnastique et 8 en musculation, m'ayant beaucoup appris sur le sport et le bien-être physique.
Après avoir obtenu mon diplôme d’État, j'ai lancé ma carrière de coach personnel. Pourquoi ? J'apprécie profondément le lien direct avec mes clients, les connaître, les accompagner et personnaliser mon approche selon leurs besoins. Rire et échanger durant nos séances me tient à cœur.
Forte de mes années d'expérience, je suis là pour vous transmettre ma passion et vous aider à atteindre vos objectifs. Prêt à commencer ?
Nous avons fait appel à Élisa à 4, parce qu’on en avait envie en même temps, pas du tout parce qu’on avait le même objectif. Élisa s’est adaptée à chacun de nous, avec des exercices et des résultats différents. Maintenant on se sent presque une équipe, c’est devenu un rendez-vous super important.
J’ai toujours fait du sport. Je croyais même que je savais m’entraîner ! Mais j’ai découvert comment progresser et améliorer ma VMA en course à pied sans le voir venir. J’ai pu faire un semi beaucoup plus à l’aise et en gagnant 20 précieuses minutes. (des minutes précieuses pour mon moral et mon égo hein, pas pour les statistiques des JO !).
Après une blessure au genou et des séances de rééducation, reprendre le sport était difficile. J’ai contacté Elisa pour des séances de gym douce. Grâce à elle, j’ai pu reprendre en douceur, sans brusquer mon genou, et retrouver le muscle perdu pendant ma convalescence. Je recommande vivement ses séances !
Ma compagne et moi-même avons fait appel à Elisa dans deux objectifs bien distincts. Moi dans le cadre d'une prise de masse et ma compagne dans le cadre d'une sèche. Elisa a su comprendre nos objectifs et nos besoins parfaitement. Douce et professionnelle, elle m'a donné goût au sport. Nous la remercions chaleureusement et n'hésiterons pas à refaire appel à ses services et ses précieux conseils en la matière.
J’ai depuis peu un mini-moi. Élisa qui vient à la maison avec son matos. Ce moment de sport rien que pour moi me permet de me sentir à nouveau moi-même sans culpabiliser de laisser mon baby, et sans avoir à faire de calcul savant sur l’heure du biberon ou de la sieste (qui en fait change tous les jours), c’est extra.
Cela fait 2 ans que je vois Élisa toutes les semaines. Moi j’ai changé, pas elle ! Toujours très pro et consciencieuse, on fait varier, je ne m’ennuie jamais et elle s’adapte aux périodes plus ou moins faciles pour moi.
Elisa donne des cours de sport principalement sur les villes suivantes :
À Neuville-sur-Saône, le choix d'un coach sportif se fait sur mesure. Il vous faut quelqu'un qui comprenne vos objectifs et les transforme en plan d'action concret. Votre coach idéal ? Il écoute, personnalise les sessions pour coller à votre niveau et vous injecte une dose quotidienne de motivation. Les qualifications, c'est la base, mais le vrai plus, c'est le feeling qui passe entre vous.
Élisa de BlackTide, se démarque par sa philosophie sport santé. Elle n'est pas juste là pour vous coacher ; elle vous accompagne, avec une énergie contagieuse et une approche personnalisée, vers une version améliorée de vous-même. Ses séances font d'elle le choix parfait pour ceux en quête d'un bien-être durable. Prêt à vous lancer ?
Prendre des séances avec un coach sportif ? C'est la clé pour un entraînement qui fait vraiment la différence. À Neuville-sur-Saône, l'objectif, c'est un coaching qui vous ressemble : adapté, personnel, efficace. Un bon coach, c'est celui qui transforme chaque session en un moment unique, qui sait exactement comment vous motiver et vous faire progresser.
Avec Élisa de BlackTide, attendez-vous à plus qu'un simple entraînement. C'est une expérience sur mesure, centrée sur vos besoins, vos objectifs, et surtout, votre plaisir. Élisa apporte cette touche spéciale, mélange parfait de professionnalisme et de passion, pour que chaque séance soit un pas de plus vers votre bien-être.
Les qualités d'un bon coach sportif ? Elles tiennent en quelques mots : expertise, écoute, personnalisation, et motivation. Un coach de valeur sait s'adapter à chacun, comprendre les besoins uniques de ses clients, et les guider avec justesse et encouragement. Il n'est pas juste un instructeur ; il est un partenaire dans votre parcours de bien-être, quelqu'un qui sait quand pousser et quand féliciter, créant un environnement propice au dépassement personnel.
Élisa de BlackTide incarne ces qualités à la perfection. Sa vision du sport santé va au-delà de la simple activité physique ; c'est une approche globale visant l'épanouissement. Avec une capacité d'écoute hors pair et une passion pour le progrès de ses clients, elle crée des séances dynamiques et enrichissantes.