Avec Elisa, franchissez le pas vers une remise en forme à votre rythme à Saint-Romain-au-Mont-d'Or. Profitez d'un accompagnement sportif personnalisé et unique, fondé sur une expertise en nutrition, en bien-être et en techniques de relaxation. Votre parcours vers le bien-être commence ici.
Coaching à Domicile : Profitez d'un entraînement personnalisé chez vous en intérieure ou extérieure. Parfait pour ceux qui cherchent une expérience sur-mesure.
Salle de Sport Privée : Située à Rochetaillée-sur-Saône au cœur du Val de Saône, notre salle est conçue pour accueillir des séances individuelles ou en petits groupes (4 à 5 personnes), offrant une alternative intime et concentrée à l'entraînement en salle classique.
Sport en Entreprise : Elisa se déplace également sur votre lieu de travail pour des séances de groupe, favorisant le bien-être et la cohésion d'équipe.
On démarre jamais un coaching sans se connaître un peu. Qui êtes-vous ? Et qui je suis… Quel type de sport vous avez déjà pratiqué, quelles sont vos envies, vos besoins, vos habitudes… et surtout vos contraintes et objectifs.
Ce premier rendez-vous ensemble mer permet de préparer un coaching vraiment personnalisé. Ce moment d'échange nous permet de discuter de vos aspirations, de vos attentes, et de votre relation au sport en général.
Je prends également en compte d'éventuelles contre-indications et antécédents médicaux, mais je m'intéresse surtout à ce que vous appréciez dans l'activité physique. C’est même un point très important, qui me permettra de vous motiver et de choisir les bons exercices à réaliser. On peut vite avoir envie d’abandonner si on en fait trop, trop vite, ou parce que l'activité choisie ne vous plaît pas.
Si vous aimez venir, c’est le succès assuré !
Cette première séance, d'une durée d'environ une heure, c’est le point de départ de VOTRE programme sur mesure. Elle sera adaptée à nos échanges lors du premier rendez-vous, mais aussi à votre style de vie, qu'il s'agisse de vos études, de votre travail ou de votre situation familiale.
La suite du processus est simple : chaque session de coaching est conçue pour vous aider à atteindre vos objectifs. Je vous conseille les exercices, je veille à votre posture, au rythme donné, etc.Pour avoir un maximum de résultats. Je peux aussi vous conseiller pour le quotidien, votre mode de vie, la nutrition, etc.
Si nécessaire, une nutritionniste diplômée peut travailler avec vous pour élaborer un plan alimentaire quotidien et équilibré. Cela peut être un élément important dans la réussite de vos objectifs !
Enfin, nous effectuons un bilan pour évaluer vos progrès par rapport à vos objectifs. Cela me permet d’ajuster le programme en permanence.
Coucou ! Elisa à votre service, coach sportive avec un diplôme d’État et une passion pour tout ce qui concerne le sport, la forme physique, le fitness, et le Pilates. Mon parcours ? Une aventure à travers le fitness, enrichie par 13 ans de gymnastique et 8 ans de musculation, deux univers distincts mais tout aussi gratifiants. Ils m'ont appris énormément sur le sport, le corps et sur moi.
Mon parcours m'a menée à obtenir mon diplôme et à lancer ma carrière en tant que coach personnelle. Pourquoi cette voie ? Le contact humain me passionne. Connaître mes clients, les guider, être à l'écoute et personnaliser mon approche, c'est ce qui me drive. J'adore discuter et partager des rires, même entre deux efforts !
Aujourd'hui, riche d'expériences et de connaissances, je suis ici pour partager cette passion et expertise avec vous, vous accompagnant vers votre meilleure version de vous-même. Prêt à vous lancer ?
Nous avons fait appel à Élisa à 4, parce qu’on en avait envie en même temps, pas du tout parce qu’on avait le même objectif. Élisa s’est adaptée à chacun de nous, avec des exercices et des résultats différents. Maintenant on se sent presque une équipe, c’est devenu un rendez-vous super important.
Cela fait 2 ans que je vois Élisa toutes les semaines. Moi j’ai changé, pas elle ! Toujours très pro et consciencieuse, on fait varier, je ne m’ennuie jamais et elle s’adapte aux périodes plus ou moins faciles pour moi.
Ce que j’adore c’est que dans la salle je suis toute seule. Je peux souffler, pester, galérer et transpirer partout où ça me chante, sans me demander qui me regarde, ni si mon short est bien droit.
Ma compagne et moi-même avons fait appel à Elisa dans deux objectifs bien distincts. Moi dans le cadre d'une prise de masse et ma compagne dans le cadre d'une sèche. Elisa a su comprendre nos objectifs et nos besoins parfaitement. Douce et professionnelle, elle m'a donné goût au sport. Nous la remercions chaleureusement et n'hésiterons pas à refaire appel à ses services et ses précieux conseils en la matière.
Jeune, le sport était une véritable passion. Malheureusement, celle-ci s'est estompée à l'âge de 25 ans. Des décennies plus tard, en prenant ma retraite, j'ai décidé de me remettre en forme. J'ai fait appel à Elisa, une coach sportive exceptionnelle ! Avec une approche douce mais déterminée, Elisa m'a redonné goût à l'effort physique.
J’ai toujours fait du sport. Je croyais même que je savais m’entraîner ! Mais j’ai découvert comment progresser et améliorer ma VMA en course à pied sans le voir venir. J’ai pu faire un semi beaucoup plus à l’aise et en gagnant 20 précieuses minutes. (des minutes précieuses pour mon moral et mon égo hein, pas pour les statistiques des JO !).
Elisa donne des cours de sport principalement sur les villes suivantes :
Pour choisir votre coach sportif à Saint-Romain-au-Mont-d'Or, sélectionnez quelqu'un qui comprend vos objectifs et sait comment y arriver. La clé ? Un coach qui écoute, qui adapte les séances à votre niveau et vos besoins, et qui vous garde motivé. Il est aussi important de se sentir à l'aise et en confiance avec lui, car c'est cette relation qui vous aidera à avancer.
Élisa de BlackTide, avec son focus sur le sport santé, pourrait être le match parfait. Elle ne se contente pas de suivre vos progrès ; elle vous pousse à vous dépasser, le tout dans une ambiance positive. Son expertise et sa passion pour aider les gens à se sentir mieux dans leur peau font d'elle une option idéale pour ceux qui cherchent à améliorer leur condition physique de manière significative et durable.
Pourquoi s'offrir les services d'un coach sportif à Saint-Romain-au-Mont-d'Or ? La réponse tient en un mot : personnalisation. Un coach crée un programme sur mesure qui s'adapte à vos besoins, booste votre motivation et vous accompagne vers des résultats concrets. C'est cet accompagnement qui fait toute la différence.
Et quand on parle d'Élisa de BlackTide, on évoque une coach qui va bien au-delà. Son expertise en sport santé est un atout majeur pour ceux qui cherchent à améliorer leur condition physique de manière significative. Elle vous guide, vous pousse à vous surpasser, et fait de chaque séance un pas de plus vers vos objectifs.
Trouver le coach sportif idéal, c'est choisir quelqu'un qui allie expertise technique et sensibilité humaine. Il doit savoir ajuster les programmes pour qu'ils collent parfaitement à vos attentes, tout en gardant un œil attentif à votre progression et votre bien-être. Un coach de qualité est à l'écoute, patient et sait vous pousser au bon moment, pour que chaque session soit un pas en avant vers votre objectif.
Élisa, de BlackTide, incarne ces aspects avec brio. Son approche centrée sur le sport santé transforme l'entraînement en une expérience positive et enrichissante. Elle crée un environnement où vous vous sentez soutenu, motivé et prêt à dépasser vos limites.