Avec Elisa, franchissez le pas vers une remise en forme à votre rythme à Collonges-au-Mont-d'Or. Profitez d'un accompagnement sportif personnalisé et unique, fondé sur une expertise en nutrition, en bien-être et en techniques de relaxation. Votre parcours vers le bien-être commence ici.
Coaching à Domicile : Profitez d'un entraînement personnalisé chez vous en intérieure ou extérieure. Parfait pour ceux qui cherchent une expérience sur-mesure.
Salle de Sport Privée : Située à Rochetaillée-sur-Saône au cœur du Val de Saône, notre salle est conçue pour accueillir des séances individuelles ou en petits groupes (4 à 5 personnes), offrant une alternative intime et concentrée à l'entraînement en salle classique.
Sport en Entreprise : Elisa se déplace également sur votre lieu de travail pour des séances de groupe, favorisant le bien-être et la cohésion d'équipe.
On démarre jamais un coaching sans se connaître un peu. Qui êtes-vous ? Et qui je suis… Quel type de sport vous avez déjà pratiqué, quelles sont vos envies, vos besoins, vos habitudes… et surtout vos contraintes et objectifs.
Ce premier rendez-vous ensemble mer permet de préparer un coaching vraiment personnalisé. Ce moment d'échange nous permet de discuter de vos aspirations, de vos attentes, et de votre relation au sport en général.
Je prends également en compte d'éventuelles contre-indications et antécédents médicaux, mais je m'intéresse surtout à ce que vous appréciez dans l'activité physique. C’est même un point très important, qui me permettra de vous motiver et de choisir les bons exercices à réaliser. On peut vite avoir envie d’abandonner si on en fait trop, trop vite, ou parce que l'activité choisie ne vous plaît pas.
Si vous aimez venir, c’est le succès assuré !
Cette première séance, d'une durée d'environ une heure, c’est le point de départ de VOTRE programme sur mesure. Elle sera adaptée à nos échanges lors du premier rendez-vous, mais aussi à votre style de vie, qu'il s'agisse de vos études, de votre travail ou de votre situation familiale.
La suite du processus est simple : chaque session de coaching est conçue pour vous aider à atteindre vos objectifs. Je vous conseille les exercices, je veille à votre posture, au rythme donné, etc. Pour avoir un maximum de résultats, je peux aussi vous conseiller pour le quotidien, votre mode de vie, la nutrition, etc.
Si nécessaire, une nutritionniste diplômée peut travailler avec vous pour élaborer un plan alimentaire quotidien et équilibré. Cela peut être un élément important dans la réussite de vos objectifs !
Enfin, nous effectuons un bilan pour évaluer vos progrès par rapport à vos objectifs. Cela me permet d’ajuster le programme en permanence.
Bonjour, je m'appelle Elisa, je suis coach sportive diplômée d'État. Je suis passionnée par le sport, la remise en forme, le fitness, le Pilates, et tout ce qui concerne le bien-être par le sport ! Mon parcours a été un véritable voyage dans le monde du sport et du fitness, avec 13 ans de gymnastique et 8 ans de musculation. Ces deux mondes très différents m'ont apporté énormément de satisfactions, m'enseignant beaucoup sur le sport, le corps humain et sur moi-même.
Au fil de mon aventure, j'ai obtenu mon diplôme d’État et j'ai commencé à exercer en tant que coach personnel. Pourquoi ? Parce que j'apprécie le contact direct avec mes clients. Les connaître, les suivre, être à leur écoute et m'adapter à eux. J'aime discuter et rire avec vous entre deux séries d'exercices !
Aujourd'hui, après des années d'études enrichissantes et de pratique, je suis ici pour partager ma passion et mon expertise, pour vous guider vers la meilleure version de vous-même ! Êtes-vous prêt ?
Ma compagne et moi-même avons fait appel à Elisa dans deux objectifs bien distincts. Moi dans le cadre d'une prise de masse et ma compagne dans le cadre d'une sèche. Elisa a su comprendre nos objectifs et nos besoins parfaitement. Douce et professionnelle, elle m'a donné goût au sport. Nous la remercions chaleureusement et n'hésiterons pas à refaire appel à ses services et ses précieux conseils en la matière.
J’ai toujours fait du sport. Je croyais même que je savais m’entraîner ! Mais j’ai découvert comment progresser et améliorer ma VMA en course à pied sans le voir venir. J’ai pu faire un semi beaucoup plus à l’aise et en gagnant 20 précieuses minutes. (des minutes précieuses pour mon moral et mon égo hein, pas pour les statistiques des JO !).
J’ai rencontré Elisa quelques mois avant mon mariage, l’objectif était de me sentir mieux dans mon corps avant ce D-day 😀 Devenu addicte à ce rdv hebdomadaire, j’ai poursuivi les séances avec Elisa après le mariage... jusqu’à ma grossesse 😀. Durant cette période si particulière, elle a su être a l’écoute de ma forme, de mes besoins et de mes envies... Grâce à elle j’ai maintenu une activité sportive jusqu’au bout ! Ideal comme préparation à l’accouchement ! Merci pour tout
Cela fait 2 ans que je vois Élisa toutes les semaines. Moi j’ai changé, pas elle ! Toujours très pro et consciencieuse, on fait varier, je ne m’ennuie jamais et elle s’adapte aux périodes plus ou moins faciles pour moi.
Après une blessure au genou et des séances de rééducation, reprendre le sport était difficile. J’ai contacté Elisa pour des séances de gym douce. Grâce à elle, j’ai pu reprendre en douceur, sans brusquer mon genou, et retrouver le muscle perdu pendant ma convalescence. Je recommande vivement ses séances !
Nous avons fait appel à Élisa à 4, parce qu’on en avait envie en même temps, pas du tout parce qu’on avait le même objectif. Élisa s’est adaptée à chacun de nous, avec des exercices et des résultats différents. Maintenant on se sent presque une équipe, c’est devenu un rendez-vous super important.
Elisa donne des cours de sport principalement sur les villes suivantes :
À Collonges-au-Mont-d'Or, choisir votre coach sportif doit allier proximité et pertinence. Posez-vous la question : ce coach, a-t-il les compétences pour m'accompagner vers mes objectifs ? Les diplômes et certifications sont-ils en accord avec ce que je recherche, que ce soit pour la performance, la santé ou le bien-être ? Un bon coach se distingue aussi par sa capacité à tisser une relation de confiance, à vous motiver et à s'adapter à votre rythme de vie.
Avec ses compétences en sport santé, Élisa de Blacktide n’est pas juste une coach ; elle est une partenaire de votre épanouissement. Son approche est holistique : elle vous voit, vous écoute et sculpte les séances autour de vos aspirations. Élisa vous pousse à dépasser vos limites, mais avec douceur et perspicacité. Si vous cherchez plus qu'un entraînement, si vous cherchez une transformation portée par le sport, Élisa pourrait bien être la clé. Prêt à faire le premier pas ?
Vous envisagez des séances de coaching sportif ? Imaginez un accompagnement entièrement taillé pour vous, avec un professionnel qui met vos objectifs au cœur de sa démarche. C'est l'assurance de progrès mesurables et de conseils adaptés à votre corps et à vos besoins. Un coach vous apporte la structure, la technique, et cette étincelle de motivation qui transforme l'effort en plaisir.
Élisa de BlackTide incarne parfaitement ces principes. Avec elle, le sport devient un allié de votre santé, chaque séance est une découverte, un dépassement de soi dans la joie. Son expertise en sport santé cible votre bien-être intégral : physique, mental, émotionnel.
Un bon coach sportif, c'est d'abord un pro qui sait s'adapter à chaque client. Il a le savoir-faire pour personnaliser votre entraînement, la capacité d'écoute pour comprendre vos besoins, et l'énergie pour booster votre motivation. Il est votre guide vers vos objectifs, qu'il s'agisse de santé, de forme ou de performance.
Rencontrer Élisa de BlackTide, c'est découvrir ces qualités en action. Elle apporte sa touche unique en sport santé, avec une dose d'enthousiasme qui rend chaque séance plus vivante. Elle est engagée à vous voir progresser et s'épanouir. Élisa est celle qui célèbre chaque victoire avec vous et vous soutient à chaque étape.